【ストレス】自律神経失調からくる様々な異変と、対処方法

そもそも自律神経失調症は

めまい、冷や汗が出る、体の一部が震える、緊張するようなところではないのに動悸が起こる、血圧が激しく上下する、急に立ち上がるときに立ち眩みが起こる、朝起きられない、耳鳴りがする、吐き気、胃痛、胃もたれ、下痢、頭痛、微熱、過呼吸、倦怠感、不眠症、頻尿、アレルギー、腰痛、関節痛、生理不順、味覚障害といった身体症状から、人間不信、情緒不安定、不安感やイライラ、被害妄想、鬱状態など精神的な症状が現れることも多い。
自律神経失調症には様々な症状があり、病態は人それぞれの為、判断しにくい。

wikipedia

様々な症状がありますが、大事なのは最後の一文です

自律神経失調症には様々な症状があり、病態は人それぞれの為、判断しにくい。

これ、凄い厄介なんですよね……

症状①　足の裏がヒリヒリする

ブラック企業で営業マンをしている時になりました

足の裏が腫れて、血が溜まったかのような状態になりヒリヒリしました

ずっと放置してましたが治りませんでした

面白い事にブラック企業を辞めるとすぐに治りました

 

ですがマルチ商法を始めて、上手くいかなくなるとまた再発しました

この時、「あ……ストレスが原因かも」と思い始めました

症状②　肩こりと腰痛

私生活でストレスが溜まっている時期に、肩こりと腰痛が酷くなりました

ストレス解消でスマホゲームにハマっていたので、ゲームのやりすぎかな～と思っていましたが、どうやっても改善されませんでした

元々まったく肩がこらないタイプだったので、違和感はありましたが……自律神経失調から来るとは思ってもいません

症状③　軽いうつ

30歳になるぐらいで、仕事がうまくいかないことと、将来の不安がMAXになり慢性的なストレス状態でした

人間不信で情緒不安定になっているんですが、どうにもコントロールできない状態

ハッキリ言って死ぬほどしんどい状態でした

というか口癖が「死にたい」でしたからね

対処法

ぼくの場合は、ストレスの原因から全力で逃走しました

マルチ商法や、めんどくさい人間関係、そして仕事

マルチ商法の人達とは一切縁を切り、人間関係もリセットしようと思いLINEを消しました

ちなみにその頃はLINEに2000人ぐらい登録してましたね

そして一番ありがたかったのは、派遣社員をしていたのでサクっと仕事を辞めてしまった事です

 

日本では【逃げる】のは良くない、悪だ！という風潮があります

【逃げ恥】も流行りましたし

 

確かになんでも逃げていては成長しません

マルチ商法の教祖が良く言っていた言葉ですが、

「筋肉痛があるからこそ成長するんだ！」

確かに成長には痛みが伴います

ですが、自律神経失調状態にまで追い込むと復帰するのに長期間必要です

 

頑張るにしてもラインを引いておきましょう

そして逃げようと思ったら全力で逃げましょう

逃げるのは悪くありません

むしろ、後ずさりするからダメなんです

 

逃げるときは全力で

後ずさりしながらだと、追いつかれます

まとめ

過度なストレスは本当に危険です

ストレスに鈍感な人ほど、他人にストレスを与えても問題無いと考える人が多いです

 

自律神経失調状態は、色々な症状が出ます

僕の知人が発症した症状としては

色々ありますが、自律神経失調かどうか判断が難しいケースが多いみたいです

まぶたの痙攣なんて、ただの眼球疲労と間違えられそうですし

そういえば、ぼくも過食気味にはなりましたね

 

カラダの異常は、カラダからの救難信号です

異常を感じたら、逃げることと病院に行くことを検討しましょう

 

人間は慣れてしまう生き物です

大事になってしまってからでは遅いので、十分注意しましょう